11 апреля 2021 г.

Одна из тренировок нашего марафона «ЕШЬ.КАЧАЙ.ЛЮБИ»

http://botanovna-fit.ru

‼️ВАЖНО!
Это тренировка из блока функциональных, в марафоне она идёт под номером 6. Это значит что она уже не очень простая, но ещё и не супер-сложная.
От первой к двенадцатой сложность тренировок постепенно растёт.

♨️Самое главное - техника! Мы перед каждым упражнением объясняем как делать правильно, слушайте внимательно!
Лучше сделать меньше повторов, но идеальных по технике, чем абы как, но ровно столько, сколько делаю я или Иван на видео.

В некоторых упражнениях мы показываем облегченную и более сложную версии. Выбирайте какая вам по силам.

А теперь улыбнитесь себе в зеркале, настройтесь на отличный день и ловите тренировку!

С любовью и заботой о вашем здоровье,
Ваша Ботановна❤️

Видео 11 апреля 2021 г. канала Alina Botanovna