Гимнастика для легких: избавляемся от одышки, усталости и слабости

Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/

Эта гимнастика всего за одну-две недели укрепит ваши дыхательные мышцы, улучшит силу и глубину дыхания, увеличит ёмкость легких, уменьшит одышку, избавит от хронической усталости и слабости, улучшит работу легких, повысит настроение и качество жизни.
Оглавление:
0:00 Что даёт эта гимнастика для легких
0:21 Упражнение 1: растяжка мышц грудной клетки
1:21 Упражнение 2: раскрытие грудной клетки
1:57 Упражнение 3: кузнечные меха
2:44 Упражнение 4: вращение локтями
3:47 Упражнение 5: подъем плеч
4:36 Упражнение 6: крылья бабочки
5:13 Упражнение 7: мельница
#упражнениядлялегких

Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

Видео Гимнастика для легких: избавляемся от одышки, усталости и слабости канала Здоровьесберегающий канал