Стресс. Что это такое, как его распознать и как с ним бороться.

Тема стресса всегда волновало человека. Мы сталкиваемся с ним каждый день. И мы
понимаем, как он вреден не только для нашего душевного состояния, но и для физического здоровья, но не всегда знаем, как его избежать и как с ним бороться.
Стресс - это коварный враг который, который засел внутри нас и каждый день подтачивает наше здоровье. Стресс может убить, и даже наоборот, стресс может даже спасти нас.
Стресс — это ответная реакция организма на воздействие внешних факторов, которая сопровождается тревожным состоянием и повышенной эмоциональностью. Незначительное напряжение оказывает положительный эффект, ускоряет реакции, стимулирует выработку адреналина и мозговую деятельность. Постоянный стресс приводит к истощению организма и серьезным заболеваниям.
В этом видео мы познакомим Вас с понятием СТРЕСС, как его распознать, какие бывают виды стресса, их фазы, проявления, и самое главное, как с ним бороться.
В видео будет представлена не только теория, но и методы, техники и способы снижения стрессового состояния.

Ведущий: Вадим Фёдоров (Консультант по здоровому образу жизни. Психолог)

В этом видео Вы узнаете:
3:21 Что такое стресс, для чего он нужен;
5:00 Поведение человека при стрессе;
6:15 Виды стресса (Эустресс и Дистресс);
7:46 Дистресс, что это такое;
11:25 Стрессоустойчивость;
12:56 Что происходит при стрессе (механизм стресса);
14:09 Фазы стресса;
19:24 Причины и проявления стресса;
20:45 Острый и хронический стресс;
24:29 Как предупредить стресс;
29:00 Натуральные средства от стресса;
30:20 Дыхательная гимнастика;
34:18 Итоги.

Наш сайт: https://apteka-altay.ru
Наш магазин на AliExpress, с Бесплатной доставкой по России:: https://apteka-altay.aliexpress.ru/store/912311210
Группа в Instagram: https://www.instagram.com/alkey.ru

Видео Стресс. Что это такое, как его распознать и как с ним бороться. канала Аптека Алтая