Красивая ОСАНКА Упражнения для ровной спины дома

Красивая ОСАНКА Упражнения для ровной спины дома
Друзья, всем привет! Тема работы с позвоночником очень обширная, занимает кучу времени и вмещает в себя сотни упражнений, по этому мы решили выпустить ряд роликов с различными методиками и упражнениями для здоровья вашего позвоночника, ведь позвоночник - это СТОЛП на котором держится весь наш организм.

(прошу прощения за краткость в видео, я впервые что то говорю на камеру, по этому все мысли и знания в миг куда то улетучились, но я работаю над этим и следующие видео будут намного информативнее).

В этом видео мы показываем упражнения для :
1. Исправления осанки
2. Снятие блокад с крестцово-поясничного отдела
3. Снятие блокад с тазобедренного сустава
3. Усиления кровотока в пояснично-крестцовом отделе и тазобедренном суставе
4. Тонуса мышц спины и их расслабления

Если при выполнении первых двух упражнений у вас хрустнет тазобедренный сустав или пояснично-крестцовый отдел, не пугайтесь, значит зажатость в этой области у вас была сильная и после выполнения этих упражнений вы почувствуете расслабление и прилив крови в эти отделы ))
#упражнениядляосанки #красиваяосанка #какисправитьосанку #ровнаяспина #каквыравнитьпозвоночник #сколиоз #позвоночник

Видео Красивая ОСАНКА Упражнения для ровной спины дома канала BODYFiT - Фитнес и Здоровье