Como hacer la sentadilla correctamente | técnica para glúteos y para piernas

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La mejor SENTADILLA para AUMENTAR GLÚTEOS y la mejor SENTADILLA para AUMENTAR PIERNAS en casa o en el gym.

En este video muestro el ejercicio sentadilla y sus diferentes variantes, cambiando dos puntos claves: la postura de los pies y el ángulo de apertura tanto de la pelvis como de las rodillas, para enfatizar ya sea los glúteos o las piernas.

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✅ Video sobre técnica de PESO MUERTO a 1 PIERNA:
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