ДЕПРЕССИЯ. Как выбраться из депрессии? / Как избавиться от депрессии самостоятельно? 18+

ДЕПРЕССИЯ. Как выбраться из депрессии? / Как избавиться от депрессии самостоятельно? 18+
👉🏻 https://bitly.su/MlsSRHlpcB0 Медитация "Раскрытие своего потенциала"

Сегодняшняя тема видео о депрессии, как бороться с депрессией, как выбраться из депрессии, как избавиться от депрессии самостоятельно?

00:00 Для начала нужно понимать, что депрессия – это болезнь. И различают клиническую депрессию, с которой все-таки нужно идти к врачу, а бывает, что многие привыкли называть как раз таки депрессией, и ее симптомы – нет настроения, нет энергии, грусть, тоска. Но на самом деле они не являются самой депрессией, а являются лишь ее симптомами. Самое главное отличие депрессии – оно заключается в том, что при истинной депрессии человек теряет интерес к жизни, и полноценность жизни сходит на ноль.

01:00 Что же делать, как выбраться из депрессии? Для этого давайте посмотрим на причины возникновения депрессии. И самым важным фактором причин депрессии выявляют личностные факторы – это, когда низкая самооценка, когда человек находится в жертвенности, когда он думает, что он какой-то не такой, либо же что-то с ним как-то не так. Либо же этот человек находится в созависимых отношениях, и не может жить без другого человека или без чего-то. И, конечно же, самое главное, когда человек не понимает, зачем он пришел сюда на эту землю, чем ему вообще заниматься, и не знает своей реализации.

01:43 Еще одна причина возникновения депрессии, когда есть излишний перфекционизм, когда человек выматывает себя, хочет сделать лучше, лучше, лучше, требует от себя очень высокие стандарты. Но когда этого не получается, приходит тот самый момент – эмоциональное выгорание.
Как выбраться из депрессии самостоятельно (самое лучшее это профилактика) – взращивание свободного, полноценного, взрослого человека.

02:22 Итак, давайте посмотрим, какие же есть факторы, как выбраться из депрессии.
Первое – из чувства низкой самооценки идти к внутреннему достоинству.
Второе – из перфекционизма к здоровому пофигизму.
Третье – из зависимости к внутренней свободе и силе духа.

02:46 Вторая причина депрессии – это генетика, но услышьте, пожалуйста, меня правильно, не сама депрессия передается по наследству, а образ жизни и образ мышления. Поэтому здесь тоже самое, нужно работать над своим мышлением.

Самая действующая профилактика депрессии и как выбраться из депрессии – это высвобождение внутренних блоков, взращивание себя, как взрослого человека, обретение той среды, которая тебя будет вдохновлять, а не сливать. Ну, и терапия с ментором, который будет тебя вовремя направлять и задавать тебе темп, выстраивая изнутри твой внутренний стержень.

🌟 Подробнее смотрите в видео: ДЕПРЕССИЯ. Как выбраться из депрессии? / Как избавиться от депрессии самостоятельно? 18+ https://youtu.be/MlsSRHlpcB0

👉Смотрите другие полезные видео на моем канале:
✔️ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ что делать? Психосоматика и профессиональное выгорание https://youtu.be/67vfqvORj2Y
✔️ Как побороть лень и усталость? 7 причин почему лень все делать https://youtu.be/DqVIk3Hd5f0
✔️Вечерняя медитация https://youtu.be/6WQM0NV0rCk

#МиляКагарманова #ПсихотерапевтМиляКагарманова #Психосоматика #Депрессия #КакИзбавитьсяотДепрессии #КакВыбратьсяизДепрессии #ПсихосоматикаДепрессии #Счастье #КакВыйтиизДепрессии #ДепрессивноеСостояние
---
Я в инстаграм:
http://instagram.com/milyakagarmanova/

Видео ДЕПРЕССИЯ. Как выбраться из депрессии? / Как избавиться от депрессии самостоятельно? 18+ канала ПСИХОСОМАТИКА счастья и богатства