🔥МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ ЗА МЕСЯЦ?🔥МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ🔥РЕЦЕПТ КУРИНЫХ КОТЛЕТ С ТВОРОГОМ И СЫРОМ🔥
Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею с большого веса 137 кг с 16 августа 2019года.
На сегодняшний день мой вес составляет 99,400кг
Мой рост 159,я придерживаюсь правильного питания.
Считаю каллории.Сейчас придерживаюсь 1700ккал,у меня трехразовое питание
завтрак 10.00
обед 14.00
ужин 18.00
В течении дня я пью 2,5 литра воды по жажде
РЕЦЕПТ МЯСНЫХ КОТЛЕТ С ТВОРГОМ И СЫРОМ
1яйцо
300гр кур.фарша
1 лук
для начинки
1 яйцо
сыр 45%
творог 100гр
1 лук
чеснок
соль
укроп
Готовить в духовке 185° около 40 мин
#минус7кгзамесяц#ЖизньХудеющейБогини#какпохудеть#бездиет
Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA
Рецепт шедевральной капустыhttps://youtu.be/0ZSSP_fxdig
Ссылка на группу ватцап
https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF
КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c
ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A
ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA
Ссыла на плейлист с рецептамиhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghapf2D4pXp59oxJCTolEXfl
Как я считаю КБЖУhttps://youtu.be/0GjZCQzYFfo
ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru
ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
kocutelena@gmail.com
Всегда рада новым друзьям.
Видео 🔥МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ ЗА МЕСЯЦ?🔥МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ🔥РЕЦЕПТ КУРИНЫХ КОТЛЕТ С ТВОРОГОМ И СЫРОМ🔥 канала ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ
На сегодняшний день мой вес составляет 99,400кг
Мой рост 159,я придерживаюсь правильного питания.
Считаю каллории.Сейчас придерживаюсь 1700ккал,у меня трехразовое питание
завтрак 10.00
обед 14.00
ужин 18.00
В течении дня я пью 2,5 литра воды по жажде
РЕЦЕПТ МЯСНЫХ КОТЛЕТ С ТВОРГОМ И СЫРОМ
1яйцо
300гр кур.фарша
1 лук
для начинки
1 яйцо
сыр 45%
творог 100гр
1 лук
чеснок
соль
укроп
Готовить в духовке 185° около 40 мин
#минус7кгзамесяц#ЖизньХудеющейБогини#какпохудеть#бездиет
Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA
Рецепт шедевральной капустыhttps://youtu.be/0ZSSP_fxdig
Ссылка на группу ватцап
https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF
КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c
ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A
ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA
Ссыла на плейлист с рецептамиhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghapf2D4pXp59oxJCTolEXfl
Как я считаю КБЖУhttps://youtu.be/0GjZCQzYFfo
ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru
ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
kocutelena@gmail.com
Всегда рада новым друзьям.
Видео 🔥МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ ЗА МЕСЯЦ?🔥МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ🔥РЕЦЕПТ КУРИНЫХ КОТЛЕТ С ТВОРОГОМ И СЫРОМ🔥 канала ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![🔥Овсяной Блин 🔥Самый Вкусный Завтрак Или Перекус🔥Один Из Вариантов Обеда🔥Разгруз На 1500Ккал?](https://i.ytimg.com/vi/pLCOFCyakdU/default.jpg)
![🧇ПП ВАФЛИ🍩.Один Из Рецептов Для Вафельницы 🧁И Не Только☕](https://i.ytimg.com/vi/fmbs7tRIhHI/default.jpg)
![🔥СЕМЕНА ЧИА🔥ПОЛЬЗА И ВРЕД🔥](https://i.ytimg.com/vi/hhLAJl-ja7A/default.jpg)
![ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ](https://i.ytimg.com/vi/C7orENDbul4/default.jpg)
![НАКОНЕЦ ТО Я НАШЛА ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТ!!! ☆ Сочные и Нежные КОТЛЕТЫ ☆ @Мамины рецепты](https://i.ytimg.com/vi/pSlJl30YX9A/default.jpg)
![ленивые пирожки с творогом](https://i.ytimg.com/vi/bILqa1c3Jyg/default.jpg)
![🔥Нагинают По Полной🔥С Пользой Для Здоровья🔥С Таким Подарком Не Имею Права Не Худеть🔥](https://i.ytimg.com/vi/FodoSDr948Y/default.jpg)
![ЧАГЫРТМА ВКУСНО, НУ ЭТО ППЦ - ОЧЕНЬ ВКУСНО!](https://i.ytimg.com/vi/mvLBYQ904w4/default.jpg)
![КАБАЧКОВЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ МУКИ И СЫРЫХ ЯИЦ( мой рецепт)( zucchini without flour and eggs!)](https://i.ytimg.com/vi/wDgkXN-YwI4/default.jpg)
![Как ПОХУДЕТЬ на 60КГ, Дневник питания 3 дня по 1300кКал, который и Вам поможет!](https://i.ytimg.com/vi/1lBJBwGyrKQ/default.jpg)
![10 литров КАШИ НА ЗАВТРАК, 3 часа СНА И ПРОЧИЕ ПРЕЛЕСТИ ДЕРЕВЕНСКОЙ ЖИЗНИ! БУДНИ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ](https://i.ytimg.com/vi/yFmRw_P1HhQ/default.jpg)
![МАЛО ФАРША - МНОГО КОТЛЕТ КАК ЭТО?](https://i.ytimg.com/vi/6eAB6tRmBcw/default.jpg)
![✔ЭТИ 2 ДОБАВКИ ✔ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ‼РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНЫХ...‼](https://i.ytimg.com/vi/8GKNSvvJ4Ss/default.jpg)
![ХЛЕБНЫЕ КОТЛЕТЫ С СЕКРЕТОМ](https://i.ytimg.com/vi/UsYqKpf3gyo/default.jpg)
![Торт Пища Богов быстрый мягкий и ооочень вкусный!](https://i.ytimg.com/vi/KYvImKXP6Pc/default.jpg)
![🥦Не Перестаю Удивляться🙈Этой Бабе😄Жизнь После 45 Только Начинается👍Худею Без Диет](https://i.ytimg.com/vi/I5lXOMxq3JE/default.jpg)
![Готовлю это блюдо всю неделю и моя семья просит ещё.](https://i.ytimg.com/vi/1T5r2Qh65NM/default.jpg)
![Теперь делать яичницу на завтрак вы будете только так. Бутерброды из яиц.](https://i.ytimg.com/vi/pmvuwlceOBw/default.jpg)
![30 ЯИЦ НА ЗАВТРАК, 10 КГ МЯСА НА ОБЕД. БУДНИ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ С 11 ДЕТЬМИ И БОЛЬШИМ ХОЗЯЙСТВОМ!](https://i.ytimg.com/vi/ohXVwD0pQNk/default.jpg)