Elementlerin Dengesizliği Hayatını Nasıl Etkiliyor - Ayurveda Nedir? | Meltem ile Yoga

Ayurveda, binlerce yıllık kadim bir sağlık sistemi olup, beden, zihin ve ruh dengesini korumaya odaklanır. Ayurveda nedir? sorusunun cevabı, doğanın beş elementi (hava, su, ateş, toprak, eter) ve bu elementlerin insan vücudundaki yansımalarıyla ilgilidir. Ayurveda’ya göre, her bireyin kendine özgü ayurvedik beden tipleri (Vata, Pitta, Kapha) vardır ve bu tiplerin dengesi sağlıklı bir yaşam için kritik öneme sahiptir.

Ayurvedik beslenme nedir? Beslenme alışkanlıkları, kişinin beden tipine göre şekillendirilmelidir. Ayurvedik beslenme sayesinde sindirim sistemi güçlendirilir, enerji dengesi sağlanır ve yaşam kalitesi artar. Ayurveda testi ile hangi doshanın (Vata, Pitta, Kapha) baskın olduğunu öğrenerek kişiye özel beslenme ve yaşam tarzı önerileri oluşturulabilir.

Ayurveda ne işe yarar? Ayurveda; stres yönetimi, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, doğal tedavi yöntemleri ve zihinsel dinginlik kazanmada rehberlik eder. Ayurvedik tıp yöntemleri arasında ayurvedik tedavi, ayurveda masajı, bitkisel çözümler ve meditasyon yer alır. Özellikle ayurveda yoga ile birleştirildiğinde beden ve zihin uyumu sağlanarak dengeli bir yaşam sürmek mümkün hale gelir.

Ayurveda, sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda ruhsal ve zihinsel dengeyi de hedefleyen bir yaşam biçimidir. Ayurveda yaşam felsefesini hayatına entegre ederek daha sağlıklı, huzurlu ve enerjik hissedebilirsin! 🌿✨
Merhaba ben Meltem,
Kanalıma hoş geldin. 10 senelik Yoga deneyimimin ardından verdiğim özel dersler, buluştuğumuz yoga kampları, atölyeler ve festivallerin dışında bir youtube kanalı açarak tecrübelerimi seninle paylaşmak istedim. Bu kanalda sadece yoganın fiziksel duruşlarını değil; meditasyonları, nefes ve enerji çalışmalarını sohbetlerim eşliğinde izleyebilirsin. Her bedene ve seviyeye uygun kategorilendirilmiş bu dersler, her yaşa uygun olarak tasarlandı.

Eğitimler: Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, Bütünsel Yaşam ve Mindfulness Koç, Çocuk Yogası, Yoga Terapi, NLP Uzman, Ayurveda, Geleneksel Çin Tıbbı

📷 Instagram: https://www.instagram.com/meltemfakabasmaz
✉️ PR & İletişim: meltem@terapimyoga.com (özel ders, kamp ve atölye talepleriniz için bu mail adresinden ulaşabilirsiniz)
🎧 Podcast: happilyeverafter (apple, spotify üzerinden dinleyebilirsiniz)

Видео Elementlerin Dengesizliği Hayatını Nasıl Etkiliyor - Ayurveda Nedir? | Meltem ile Yoga канала Meltem ile Yoga