Aprende a sentarte correctamente | Gimnasia para personas mayores

Con este tutorial aprenderás cuál es la buena postura que debes adoptar para no hacerte daño y evitar lesiones al agacharte para sentarte en una silla.

Descubre otros consejos para evitar dolores y lesiones al realizar acciones como tumbarte o levantarte de la cama y agacharte para recoger objetos del suelo.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

Si quieres ayudarnos a traducir nuestros vídeos en tu idioma, ¡inscríbete aquí! https://factory.sikana.tv

¿Hablamos por Facebook? Estamos aquí: www.facebook.com/sikanaES

__Translation - OrianaTosiani

Видео Aprende a sentarte correctamente | Gimnasia para personas mayores канала SIKANA Español