🧘‍♀️Meditación GUIADA para visualizar OBJETIVOS y aclarar la VISIÓN de tu FUTURO | Álvaro Sánchez

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📒 Notas de la Meditación:

Meditación guiada para la marcación y visualización de objetivos. Esta poderosa meditación te ayudará a la hora de fijar tus metas y acercarte aún más a ellas. Te recomendamos tener papel y algo para escribir cerca para poder plasmar todo aquello que llegues a visualizar.

En este vídeo podrás disfrutar de 12 minutos de una meditación y un ejercicio de visualización para aclarar los objetivos que quieres alcanzar a diez años. Puedes usarla para dormir, rebajar el estrés, enfocar tu mente y alcanzar otros niveles de conciencia, en el caso de tener experiencia en meditación.

Si eres principiante, no te preocupes y sigue los siguientes pasos:

○ Escoge un lugar tranquilo en el que nadie te pueda interrumpir.
○ Escucha la meditación y concentrate en las palabras de Álvaro.
○ Respira profunda y lentamente y concéntrate en esa respiración
○ Deja que los pensamientos pasen por tu cabeza y sigue prestando atención a tu respiración.
○ Repite este proceso diariamente para obtener mejores resultados y poder visualizar y manifestar tu futuro.

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🧘¿Por qué practicar la meditación?

Meditar aporta los siguientes beneficios:

○ Ayuda a descansar y relajar la mente.

○ Reduce la presión sanguínea.

○ Mejora la memoria.

○ Mejora la estabilidad emocional.

○ Ayuda a tomar mayor consciencia personal.

○ Facilita y mejora la calidad del sueño.

○ Mejora la salud en general.

○ Relaja la tensión muscular.

○ Mejora la concentración.

○ Contribuye a mejorar el estado anímico.

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🙏 Sobre Álvaro Sánchez

Cuando Álvaro pasó a formar parte de Mindvalley en 2015 comprendió que hay pocas cosas que se escapen a nuestro alcance.

Desde entonces practica a diario la visualización al despertar cada mañana para acercarse aún más a la vida de sus sueños. Con su experiencia quiere ayudarte con esta meditación guiada a que tú también puedas alcanzar tus objetivos.

Álvaro pertenece al Equipo de Eventos en Mindvalley y desarrolla eventos como A-Fest, Mindvalley University o Live por todo el mundo.

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