Как бросить сладкое без нервов – методы и продукты для снятия сахарной тяги
У сахарной тяги могут быть разные причины, например:
• Зависимость от гормонов удовольствия
• Стресс
• Дефицит магния
• Нехватка аминокислоты глутамина
А ещё учёные предполагают, что на мозг влияют кишечные бактерии, которые питаются сахаром.
Чтобы избавиться от тяги к сладкому:
• Высыпайтесь
• Будьте физически активными
• Принимайте пищу часто, но понемногу
• Откажитесь от кофеина
• Поменьше нервничайте
Добавьте в рацион:
• Ферментированные продукты (например, греческий йогурт, кефир, квашеную капусту)
• Орехи, семена
• Тёмный шоколад без сахара
• Яблочный уксус
• Травяные чаи со сладким оттенком (например, мятный, ромашковый)
Многие переходят на сахарозаменители, но недавно у них обнаружили неожиданный побочный эффект.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
Ссылка на экране, в нижней части видео
#отказотсахара #сахар
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как бросить сладкое без нервов – методы и продукты для снятия сахарной тяги канала Здоровьесберегающий канал
• Зависимость от гормонов удовольствия
• Стресс
• Дефицит магния
• Нехватка аминокислоты глутамина
А ещё учёные предполагают, что на мозг влияют кишечные бактерии, которые питаются сахаром.
Чтобы избавиться от тяги к сладкому:
• Высыпайтесь
• Будьте физически активными
• Принимайте пищу часто, но понемногу
• Откажитесь от кофеина
• Поменьше нервничайте
Добавьте в рацион:
• Ферментированные продукты (например, греческий йогурт, кефир, квашеную капусту)
• Орехи, семена
• Тёмный шоколад без сахара
• Яблочный уксус
• Травяные чаи со сладким оттенком (например, мятный, ромашковый)
Многие переходят на сахарозаменители, но недавно у них обнаружили неожиданный побочный эффект.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
Ссылка на экране, в нижней части видео
#отказотсахара #сахар
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как бросить сладкое без нервов – методы и продукты для снятия сахарной тяги канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 ноября 2023 г. 19:07:00
00:00:59
Другие видео канала
Как изменит тело всего 1 час ходьбы в деньПочему надо всегда дружить с пасечникамиУпражнения для зрения: от очков нужно избавляться самостоятельноСамая частая причина головокружений: камешки в головеВ чем секрет свойств эхинацеиЭти упражнения быстро снимут боль между лопаткамиВ чем секрет свойств прополисаМассаж от заложенности носаСкрытые причины боли в коленяхКак распознать застой желчи на ранних стадияхКак с помощью массажа стоп оздоровить любой органКак печень подаёт сигналы через кожу, ногти и волосыПочему какао полезно пить каждый деньГимнастика Стрельниковой для здоровья лёгких и сердцаЧто делать, если разболелся сустав?Предупреждающие признаки на коже, которые говорят о высоком уровне сахара в кровиИстория одного чудесного исцеленияВсегда молодое лицо и шея: специальные упражненияКак выявить фальсификат, контрафакт, просрочкуСемена укропа – бесплатное здоровье на наших огородах