60대 운동하는법_턱걸이 100회 푸시업 200회 평행봉 100회 목표 1hr_250409_6/100

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목표는 푸시업 200회, 턱걸이 100회, 평행봉 스윙 100회 1시간 내에 실행하는 것입니다.
먼저 푸시업 175회, 턱걸이 70회, 평행봉 75회 1시간 내에 실행하는 것으로 시작합니다.
단계적으로 올려가면서 최종목표에 도달하는데는 약 8개월 예상하고 있습니다.
왜 8개월이냐 하면,
격일로 운동하되 100회 정도 실행하면 어느정도 달성되지 않을까 하고 추측해봅니다.
물론, 60대 나이에 체력향상을 기대한다는 것은 욕심일 수 있습니다. 부상의 위험도 높습니다.
100% 목표달성을 장담할 수 없습니다.
하지만 도전해 보겠습니다.
참고로 등산과 사이클링은 번외로 실행합니다.

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