Expectativas vs. realidad en San Valentín: Cómo evitar la frustración

¿Por qué San Valentín no siempre es como lo imaginaste?
Las expectativas pueden convertir el Día del Amor en un cóctel de frustración, enojo y decepción. ¿Te ha pasado que planeas una fecha perfecta, pero la realidad no se parece en nada a lo que esperabas? En este episodio, exploramos cómo tu cerebro crea expectativas que luego juegan en tu contra y qué hacer para disfrutar la fecha sin drama ni desilusiones.
Te compartiré tres ejercicios prácticos para manejar lo que esperas de San Valentín (o de cualquier fecha especial) y evitar que tus emociones te jueguen una mala pasada. La clave no es dejar de esperar cosas, sino aprender a manejar lo que haces con esas expectativas.
✔️ Cómo tu cerebro te engaña con expectativas poco realistas.
✔️ El truco para desactivar la frustración en el momento.
✔️ Un ejercicio simple para ajustar tu estado emocional rápidamente.
¡Dale play y transforma tu manera de vivir San Valentín (y cualquier otra fecha especial)! 🎧


💡Si te resonó este episodio, te invito a ver mi masterclass "Controla los ataques de ira con tu pareja en sólo 30 días (https://www.controldelaira.es/30dias2024) " y aprende a sentirte en paz en segundos 💆🏻‍♀️✨. ¡Haz clic en el enlace y da el primer paso hacia una vida sin ira!

📌 Todas las Herramientas, Masterclases y Audios Gratuitos dando click aquí 👉: BAUL DE HERRAMIENTAS
(https://www.controldelaira.es/linkspodcast)
Agenda una Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp (https://wa.me/message/H5BJN7NP6DELP1)

Видео Expectativas vs. realidad en San Valentín: Cómo evitar la frustración канала Jessika Perdomo