ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ?/ Техники заземления и способы останавливать тревогу

Какая крыша не любит быстрой езды? Особенно по тревожным дорожкам с ухабами?
Поговорим сегодня о том, почему все добрые дружеские "Успокойся, тут не из-за чего переживать!" не работают и слезть с карусельки тревожных мыслей пипец как сложно.
⚠Внимание⚠ Этот гайд, как и всегда, не панацея, которая поможет справиться с острыми приступами тревожности на раз-два. Это скорее перечень средств экстренной помощи, которые можно применять, когда кукушке совсем тяжко.
Более того, техники, про которые тут рассказано, не заменят собой полноценную терапию и не помогут определить источник, из которого тревога берет свое начало. Если вы страдаете от тревожных мыслей на регулярной основе - обращайтесь к психологу, психотерапевту или психиатру, психотерапия плюс медикаменты воистину способны улучшить жизнь)

Пишите в комментариях, что думаете, оставляйте заявки на новые темы и не забывайте про подписочку:
ВК 👉🏻 https://vk.com/psycho_teller
YouTube 👉🏻 https://www.youtube.com/psychoterra

Видео ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ?/ Техники заземления и способы останавливать тревогу канала PSYCHO/TERRA