7 Thực phẩm người ho cần tránh nếu không muốn nặng thêm

Xin chào các bạn! Ho là triệu chứng hô hấp phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi. Thời điểm dễ mắc các bệnh lý hô hấp gây ho là khi thời tiết thay đổi, từ nóng sang lạnh, từ mưa sang nắng... Những cơn ho kéo dài dai dẳng khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu và phải tìm đến các biện pháp để hết ho. Nếu không muốn cơn ho của mình trở lên nặng nề hơn thì bạn cần phải tránh những loại thực phẩm sau đây:
1/ Quýt và dừa
2/ Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt
3/ Bị ho nên hạn chế thực phẩm tanh hay các loại hải sản
4/ Bị ho nên kiêng ăn đồ ăn lạnh
5/ Bị ho nên hạn chế các món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
6/ Bị ho nên kiêng thực phẩm có tính cay nóng
7/ Bị ho nên hạn chế ăn các loại rau củ chứa nhiều chất nhầy
Đó là những loại thực phẩm cần kiêng ăn hoặc hạn chế ăn khi bị ho, vậy thực đơn cho người bị ho nên dùng là gì:
- Canh rau má: Món canh rau má thịt heo là một món ăn thanh mát, có thể hỗ trợ chữa chứng ho khan, ho lâu ngày hiệu quả
- Canh cải cúc: Cải cúc là loại rau có thể tiêu đờm, giảm viêm và hạn chế tình trạng đau họng. Bệnh nhân bị ho có thể nấu cải cúc với thịt lợn, hành, gừng để tạo ra món ăn vừa ngon miệng vừa đẩy lùi ho nhanh chóng.
- Giá đậu: Đây là loại thực phẩm giúp giảm những cơn đau họng, khàn tiếng, đầy bụng... Do đó, chỉ cần chế biến đơn giản bằng cách luộc, ép nước uống hoặc nấu canh đều có thể mang lại hiệu quả giảm ho nhanh chóng.
- Canh củ cải: Đây là một món ăn được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người bị ho vì khả năng chữa ho khan hiệu quả;
- Canh mướp hương: Món canh này không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, canh mướp hương có khả năng giảm ho, giảm viêm họng nhanh chóng. Bệnh nhân có thể sử dụng mướp hương nấu chung với rau mồng tơi, thịt băm...;
Ngoài ra, khi chế biến món ăn, người bệnh bị ho nên lưu ý nêm nếm nhạt, ít muối vì muối là chất tăng tình trạng tiết chất nhầy và khiến cơn ho dai dẳng lâu khỏi.
#hokienggi #hoangi #blogamthuc
Blog ẩm thực chuyên chia sẻ những món ăn ngon, mẹo vặt ăn uống , chế độ dinh dưỡng ... Đến với Blog Ẩm thực bạn có thể có được chế độ ăn uống phù hợp vừa đảm bảo sức khỏe vừa phù hợp với kinh tế.
Blog Ẩm thực - Đồng hành cùng ẩm thực thế giới.
Theo dõi những video mới nhất của Blog Ẩm Thực tại
Website : https://blogamthuc.tv/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCRa4BoG0IlkvdYah1OJ0kSQ

Видео 7 Thực phẩm người ho cần tránh nếu không muốn nặng thêm канала Blog Ẩm Thực