МАХИ НА ТУРНИКЕ | КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ | ПРОКАЧКА ШИРОЧАЙШИХ МЫШСЦ СПИНЫ

Махи на турнике - этот вид махов делается не за счёт инерции от раскачки тела, а за счёт работы широчайших мышц спины.
Упражнение необходимо делать на вытянутых прямых руках подконтрольно.
.
Выполнить 5 подходов по 10-15 повторений.
Отдых между подходами 2 мин.
.
Благодарю за просмотр видео!
Вам требуется помощь в снижении веса? Опыт работы со мной поможет вам:
🔹Снизить вес(даже если он очень большой) до желаемых параметров
🔹Получить "рельеф тела" с четко прорисованными кубиками пресса
🔹Привести тело в порядок после родов
Помогаю мужчинам и женщинам до 45 лет!
Оставьте заявку по ссылке
https://vk.link/bt_shool на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, где мы с вами более подробно погрузимся в вашу ситуацию,я задам уточняющие вопросы, затем я покажу пути решения!

⬇Отзывы моих учеников⬇
https://vk.com/topic-167797892_39252197

Я Вк (делюсь опытом и своей жизнью):
https://vk.com/igor.sport.trener
Я в Instagram (делюсь опытом и своей жизнью):
https://www.instagram.com/igor.sport....
Я в Tik Tok (делюсь лайфхаками и советами)
https://vm.tiktok.com/ZSWb5McM/
Онлайн-школа БОДИТРАНСФОРМАТОР в Instagram (обучение по трансформации своего тела и разума)
https://www.instagram.com/bt_shool/
Онлайн-школа БОДИТРАНСФОРМАТОР Вк (обучение по трансформации своего тела и разума)
https://vk.com/bt_shool
#бодитрансформатор #игорьниколаев #игорьтренер #построениетела #фитнесуслуги #программатренировок #программапитания #тренировканаулице #калистеника #воркаут #махинатрунике #широчайшиемышцы #тренировкаспины #спина #мощнаяспина #функциональность #тренировка

Видео МАХИ НА ТУРНИКЕ | КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ | ПРОКАЧКА ШИРОЧАЙШИХ МЫШСЦ СПИНЫ канала ИГОРЬ НИКОЛАЕВ