Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ мышц СПИНЫ и красивой ОСАНКИ
Упражнения для укрепления мышц спины и красивой осанки.
Данная тренировка подойдет всем, кто хочет укрепить мышцы спины, избавиться от болей в пояснице, улучшить свою осанку и помочь мышечному корсету спины справляться с ежедневной нагрузкой в виде долгого сидения на одном месте либо же, наоборот, долгой ходьбы. И в первом, и во втором случае нужно обязательно укреплять мышцы спины и поясницы, чтобы не ощущать болезненных ощущений в конце дня.
https://www.youtube.com/watch?v=ZN93i0ldes8&t=679s Упражнения от СУТУЛОСТИ | Исправляем осанку БЕЗ тренажеров
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ мышц СПИНЫ и красивой ОСАНКИ канала FitnessoManiya
Данная тренировка подойдет всем, кто хочет укрепить мышцы спины, избавиться от болей в пояснице, улучшить свою осанку и помочь мышечному корсету спины справляться с ежедневной нагрузкой в виде долгого сидения на одном месте либо же, наоборот, долгой ходьбы. И в первом, и во втором случае нужно обязательно укреплять мышцы спины и поясницы, чтобы не ощущать болезненных ощущений в конце дня.
https://www.youtube.com/watch?v=ZN93i0ldes8&t=679s Упражнения от СУТУЛОСТИ | Исправляем осанку БЕЗ тренажеров
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ мышц СПИНЫ и красивой ОСАНКИ канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Зважені та щасливі "НЕ ИСТЕРИТЬ!!! - я сказав!" МЕГА РЖАЧ!Плиометрика. Быстрый способ сжечь жирКакая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличияОтзыв фитнессоманки АлександрыКак убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, если я и так худая? ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ: причины и способы ликвидацииУТРЕННИЙ СТРЕТЧИНГ за 4 мин, не вставая с постели!После этой тренировки КАРДИО уже НЕ ПОНАДОБИТСЯ! Жаркая функциональная связка на ВСЕ ТЕЛОУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. Красивая осанка за 20 минутКАБАЧКОВЫЕ МАФФИНЫ | ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #6 - НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ!3 ПРОСТЫХ ОСЕННИХ десерта из ТЫКВЫ! Как приготовить тыкву ВКУСНО!СЖЕЧЬ ЖИР после Нового Года! Уничтожаем ПОСЛЕДСТВИЯ новогодних ПРАЗДНИКОВ с тела!ВИИТ + ЙОГА | Йога для стройностиСТАТОДИНАМИКА. Статодинамическая тренировка - ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНО!HIIT Yoga | СТАТИКА + СУРЬЯ НАМАСКАРМОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТБЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ | Без глютена и лишних калорийЯгодицы БЕЗ ВЫПАДОВ и ПРИСЕДАНИЙ❌Эффективная замена запрещенных упражненийТренируемся ДОМА! Сочные Ягодицы🍑 и подтянутые руки💪УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ! Прокачай тело качественно в 3D формате. УМНЫЙ ФИТНЕСИнтервальная тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка с ОДНОЙ ГАНТЕЛЬЮ