덤벨 운동, 80%가 틀리는 손 위치

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덤벨 운동할 때,
손의 그립과 위치만 제대로 알아도
보다 정확한 자극과 안정적인 움직임을
만들 수 있습니다.

이 차이를 알면
✅ 불필요한 힘 분산 없이 타겟 근육 자극
✅ 움직임이 훨씬 안정적으로 변함
✅ 변화 속도가 빨라지고, 운동이 재밌어짐

특히 덤벨 프레스 할 때
손 위치가 어색하거나 불안정하다면
오늘 영상에서 바로잡아보세요.

손의 그립과 위치,
이 작은 차이가 자극과 변화를 바꿔줍니다.

오늘 영상 보시고,
덤벨 잡는 법부터 바꿔보세요💪

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