Система радикального продления жизни | Стародубцев и Семёнов

Система радикального продления жизни.
Стародубцев Валерий Владимирович - PhD, врач-терапевт, доцент, автор 30 научных публикаций по долголетию, МСМК.
Семенов Юрий Николаевич - к.б.н., ученый, директор Института Внедрения Новых Медицинских Технологий.

Они рассказывают про концепцию комплексной оценки уровня и формирования функционального резерва здоровья.
Стародубцев докладывает о практиках улучшения здоровья.
Семёнов говорит об оценке уровня здоровья через измерение вариаций сердечного ритма.

0:00:00 Заставка.
0:00:10 Стародубцев. Рассказ о себе и своих успехах.
0:31:53 Семёнов. История о том, как они пришли к измерению вариаций сердечного ритма.
0:45:27 Стародубцев. Как вести здоровый образ жизни и достич долголетия. Практическое руководство радикального увеличения жизни.
1:05:47 Тренировка устойчивости к гипоксии с помощью задержки дыхания. Уменьшение числа вдохов за минуту.
1:19:51 Ультрафиолет. Превращение витамина D2 (сквалена) в сквалан.
1:40:41 Польза адекватного уровня витамина D3.
1:45:30 Про маму, гипертонию и нормализацию давления гипоксией (через задержку дыхания).
1:47:20 Про сон.
2:00:45 Измерение биологического возраста. Метилирование.
2:06:57 Практическое применение измерений вариаций сердечного ритма.
2:10:15 Упражнения. Питание (Кето-диета с углеводными загрузками перед тяжелыми физ. нагрузками).
2:19:00 Ответы на вопросы и продолжение о питание: диета Вальтера Лонго, желчь, масла для жарки, Омега-3 и др.
2:20:15 Тюбажи печени
2:26:54 Семёнов.
2:30:43 Доклад. Введение в диагностику через измерение вариаций сердечного ритма.
2:59:51 Ответы на вопросы.

Валерий Стародубцев в Инстаграмм https://www.instagram.com/valeriystarodubtsev/

Видео Система радикального продления жизни | Стародубцев и Семёнов канала Научная Среда