Физическая культура 2 класс (Урок№31 - Система тренировки различных групп мышц.)

Физическая культура 2 класс
Урок№31 - Система тренировки различных групп мышц.

Занятие спортом
Заниматься спортом можно даже дома, например, отжиматься или выполнять подъём корпуса из положения лежа. Как долго вы можете это делать?

мы узнаем:
о технике и вариантах разминки с обручем;
мы научимся:
выполнять отжимания;
мы сможем:
поиграть в игру «Бездомный заяц».

Для разминки с обручем подойдут прыжки через обруч, наклоны и приседания с обручем. Упражнения "Отжимания" и "Подъём корпуса" помогут нам развить мышцы верхнего плечевого пояса, груди и брюшного пресса.

Рекорды
В книге рекордов Гиннеса есть несколько записей, связанных с отжиманиями. Например, рекорд длительности отжиманий – 6 часов и 20 минут. Рекорд по количеству выполненных отжиманий за один подход - 6006

Видео Физическая культура 2 класс (Урок№31 - Система тренировки различных групп мышц.) канала LiameloN Animation