🥕Tienes ZANAHORIA y QUINOA❓ HAZ ESTA RECETA SALUDABLE 🍔👨‍👩‍👧‍👦

¡Prepara deliciosas hamburguesas de quinoa saludables y sorprende a tu familia! En este video te enseñaremos una receta fácil y nutritiva, ¡sin pan y con mucho sabor! No te lo pierdas.
Te enseño paso a paso como lavar y preparar la Quinoa para aprovechar sus nutrientes, y te doy alternativas tanto en horno como en sartén. NO TE PIERDAS ESTA RECETA SALUDABLE Y VEGETARIANA!

💛 HAMBURGUESAS ZANAHORIA Y AVENA: https://youtu.be/hcR53QuxYyE

❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lacocinadesoue

💙 FACEBOOK: https://www.facebook.com/lacocinadesoue

💛 BUSCADOR DE RECETAS: https://souecocina.com/buscador-de-recetas/

#quinoa
#recetasquinoa
#cocinasana
#desayunossaludables
#recetasvegetarianas
#glutenfree
#sinharinas
#sinhorno
#lacocinadesoue
#recetassoue
#recetassaludables
#recetasfaciles
#vegetarian
#zanahoria
#cenafacil
#cenasligeras

Ingredientes
1 Taza de quínoa (200 gr.)
2 tazas de agua filtrada (para cocinar la quínoa)
1 zanahoria mediana
1 zucchini mediano

1 cebolla mediana
2 huevos
4 Cucharadas soperas de harina de arroz o harina de avena o harina de trigo sarraceno o harina de maíz.
Los condimentos que quieras
Queso rallado o picado (70 gr.)
Sal y pimienta c/n
Aceite c/n

Видео 🥕Tienes ZANAHORIA y QUINOA❓ HAZ ESTA RECETA SALUDABLE 🍔👨‍👩‍👧‍👦 канала La Cocina de Soue