КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chaysiss/

Ты знал, что зрение можно улучшить? При этом тебе не понадобится операция или какие либо приспособления!!! ВСЁ ПРОСТО! Смотри видео и ты узнаешь, как это сделать...

Поддержать меня монеткой :3 (на новую камеру)- https://www.donationalerts.com/r/chaysis
________________________€_______

УПРАЖНЕНИЯ:
(делаем все в максимальной амплитуде)
- вверх вниз влево вправо
- круг против часов и круг по часовой
- закрыть глаза и повторить прошлые упражнения
- растереть ладони и положить на глаза, как показано в видео
- поморгать (далее маргаем после каждого упражнения)
- вверх-вниз (3 раза)
- влево-вправо (3 раза)
- диагональ (3 раза)
- другая диагональ (3 раза)
- треугольник по часовой (3 раза)
- треугольник против часовой (3 раза)
- круг по часовой (3 раза)
- круг против часовой (3 раза)
- зажмурить-открыть (3 раза)
открыть ладони
- поморгать около 30 сек
- зажмурить-открыть (30 раз)
- вверх-вниз (20 раз)
- влево-вправо (20 раз)
- круги по часовой и против часовой (по 20 раз)
- упражнение с пальцем (фокус-расфокус)
всиё...
____________________^^€€^___________

Если тебе понравился ролик, то ПОСТАВЬ ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ!

Я в ВКонтакте - https://vk.com/chaystv
Я в Instagram - https://www.instagram.com/chaysiss/
Поддержать меня монеткой :3 - https://www.donationalerts.com/r/chaysis

Видео КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ канала Sergio Nee