Помогут ли доска Евминова, водное вытяжение и вис на турнике при болезнях спины

Доска Евминова, водное вытяжение и вис на перекладине применяют часто чтобы снять боли в спине, вылечить грыжу, протрузию, остеохондроз, спондилез, спондилолистез, защемления в позвоночнике и другие заболевания. Помогает ли это?
Да для лечения нужно вытяжение спины. Многим кажется что на доске Евминова спину можно вытянуть, или плавая в бассейне спина выровняется, или вися на перекладине можно восстановить все функции позвоночника. Все эти методы звучат правдоподобно. Кто-то даже надеется то только зарядкой можно осуществить вытяжение спины.

На самом деле вис на перекладине не приводит к вытяжению позвоночника. Ведь рука цепляется не к позвоночнику, а к лопаткам. Лопатки дальше целляются к ключице, ключица - к грудине, а грудина - к ребрам. Получается, когда человек висит на перекладине - только кажется что он вытягивает позвоночник, он вытягивает на самом деле ребра. Шейно-грудной отдел висит в стороне.

Может показаться, что поясница то висит, и все равно тянет за собой позвоночник. Да, тяга на поясницу есть, но не стоит забывать о том что в этот момент все мышцы спины спазмированы. И после виса человек спрыгивает с перекладины, как результат, расстояние между позвонками в этот момент схлопывается. Если бы человек держался в момент виса за перекладину не руками, а зубами, то вытягивание бы происходило. Но ведь так никто не держится.

Может ли человек сам себе провести вытяжение позвоночника? Например, зарядкой. На самом деле комплекс упражнений, который делает человек, весьма ограничен. Это в основном наклоны. И пока человек наклоняется в одну стороны, другая часть позвоночника вынуждена сжиматься. Поэтому зарядка также малоэффективна для вытяжения позвоночника. Зарядка нужна для профилактики.

Профилактор Евминова в целом ориентирован для разгрузки позвоночника. Ведь за доску человек все равно держится за нее руками, а руки ведь цепляются далеко не к позвоночнику.

Идея водного и подводного вытяжения в том, что в воде тело становится более легким. Но, опять таки, вытяжения позвоночника это не дает.

Ответы на другие вопросы о болезнях спины, которые задавали и продолжают задавать наши зрители https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KeUZjA09l5FgDaq4S4locYZ

Полное видео о болезнях спины и их лечении https://youtu.be/CCL5FjWzDbw

Полная серия роликов о болезнях суставов тут https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kf9G1vPi7wMexficfsrOm6x

Ответы на вопросы о болезнях суставов https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KeGUOfXdKnViz8y4T_bnX41

Подборка видео о болезнях желудочно кишечного тракта https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcVcVLUPp2OpNF9gDj4qCjL

Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg?sub_confirmation=1

Подписаться на канал ведущей https://www.youtube.com/katya_sharayevska?sub_confirmation=1

#позвоночник #здоровье #евминова #грыжа #межпозвоночная #лечение #шараевская #вытяжение #здоровье

Видео Помогут ли доска Евминова, водное вытяжение и вис на турнике при болезнях спины канала Доктор Голод