Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях

Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях

Как развивать взрывную силу дома, в спортзале или на уличной площадке? Рассмотрим упражнения для увеличения взрывной силы рук, ног, пресса, которые подойдут как детям, так и взрослым. Взрывная сила и взрывная скорость (коротко «взрыв») необходимы во многих игровых видах спорта, единоборствах, лёгкой и тяжёлой атлетике. Упражнений для развития взрывной силы существует множество, это разнообразные виды отжиманий, прыжков, упражнений на пресс и прочих специальных упражнений. Покажу только те из них, которые считаю самыми эффективными и которые мы практикуем на наших тренировках регулярно. Занимайтесь самостоятельно, тренируйте детей!

Сказать "Спасибо", поддержать автора, подкинуть копеечку на покупку нового оборудования:
https://yoomoney.ru/to/4100115468979724
Карта СБ РФ: 4276 4000 6860 1815

Занятия ММА для детей в Москве:
https://vk.com/mma_novokosino

Группа "Р.А.К.У.Р.С." Вконтакте:
https://vk.com/faktor_uspeha_club

Спорт и здоровый образ жизни: https://vk.cc/aCmqFN
Рациональное целевое питание: https://vk.cc/aCmqKo
Юмор со смыслом: https://vk.cc/aCmqND
Записки тренера: https://vk.cc/aCmqZ4
Упражнения с мячом: https://vk.cc/aCmr1A
Вопросы воспитания: https://vk.cc/aCmr8e
Мысли о главном: https://vk.cc/aCmrbs

Всем привет!
Меня зовут Воронов Дмитрий, и я рад приветствовать всех на моём канале "Ракурс". Здесь мы обсуждаем вопросы, касающиеся здорового образа жизни, спорта, фитнеса, рационального целевого питания, воспитания и здоровья детей и подростков, вопросы психологической устойчивости, а также методики работы для гармоничного (физического и ментального) развития детей. Я работаю с детьми, начиная с 2002 года и думаю, что имею некоторый опыт, которым с удовольствием поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что канал будем вам интересен. Обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Приятного просмотра!

Почта для связи:
VoronovDA@mail.ru

Видео Взрывная сила. Развитие взрывной силы в домашних условиях канала РАКУРС