Barres de céréales maison healthy

Aujourd'hui, Je partage avec vous une suggestion de 4 recettes de barres de céréales maison healthy

Nous avons toutes et tous cette image de la barre de céréales associée à une alimentation saine et équilibrée!

Nous savons aussi que les barres de céréales sont très bonnes pour recharger nos batteries.

Mais beaucoup de monde l’ignore, les barres de céréales sont des produits industriels. Celles vendues en grandes surfaces, sont généralement saturées d’arômes, de sucre et d’autres additifs pas vraiment bénéfiques pour notre santé et notre ligne….

Ainsi, il est préférable de préparer nos barres de céréales « homemade », vous serez sûrs de ce qu’il y a dedans et vous ne manquerez pas de bonnes idées pour trouver des recettes saines, nutritives et gourmandes.

Elles sont d’excellentes alternatives pour nos petits déjeuners sur le pouce ou nos petits creux de l’après-midi. Bonnes pour notre santé, elles nous aident aussi à stimuler notre transit intestinal et calmer nos envies de sucre.

N’attendez plus, direction la cuisine. Votre santé, votre ligne et votre famille en seront ravis!!!!

Si ma suggestion de Barres de céréales maison healthy vous plait, n'hésitez pas à liker et à me laisser vos remarques et vos commentaires.
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Barres de céréales aux fruits exotiques
Pour 12 barres
220 g de flocons d'avoine fins ou autres flocons de votre choix
220 g de mélange exotique(Raisins secs sultanine, raisins secs,chips de bananes, cubes d’ananas séchés,cubes de papayes séchées, lamelles de noix de coco séchées)
30g de farine
130 g miel, sirop d'érable
75g d'huile de coco vierge
2 gros blanc d’œuf


Barres de céréales énergisantes et bénéfiques
Pour 6 barres
- 60g de flocons d'avoine
- 60g de flocons de petit épeautres
- 120g de mélange de fruits secs de votre choix(amandes, noisettes, raisins secs)
- 90g de mélange (miel, sirop agave)
- 1 gros blanc d'oeuf

Barre Énergétiques pour sportifs
Pour 12 barres
200 g de flocons d’avoine
120 g de (sirop d’érable+ miel)
10cl d’huile de coco
75 g de graines (courges, tournesol, lin,)
75 de fruits secs (baies de goji, courges,amandes, cranberries)

Barres de céréales amandes-raisins secs
Pour 10 barres
180g de flocons d’avoine
120g de sirop d'érable
80g d’amandes concassées
50g de raisins secs
160 g de purée d’amandes
200g de chocolat noir
graines au choix pour décorer
1 pincée de sel

Видео Barres de céréales maison healthy канала La Cuisine de Lynoucha