웰니스 에어로빅 댄스 Dr.Jones #Dr.Jones #닥터존
march - 전주 - march -
1번동작 - 2번동작 - 3번동작 - 4번동작
"1번반복 - "2번반복 - "3번반복 - "4번반복
"전주반복 - 간주 - "4번반복
"3번반복 - 엔딩♡
제가 애정하는 Dr.Jons 입니다.
정확히 26년 전 에어로빅작품인데 당최 잊혀지지가 안네요😊
✅️무릎이 안좋으신 분들은 뛰지않고 걸으면서 강도를 낮추어 진행해 주세요.
✅️힐을세워 (뒷꿈치들고) 비복근을 활성화 시키며 발아치를 만들고 무릎관절과 허리를 보호합니다.
감사합니다.
지금,여기 필라테스&움직임명상
람보쌤 드림♡
Видео 웰니스 에어로빅 댄스 Dr.Jones #Dr.Jones #닥터존 канала 람보tv (무량각)
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27 февраля 2025 г. 16:56:29
00:03:26
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