Angststörung: So kämpfe ich gegen die Panik | Wie werde ich meine Angst los? Folge 4

Info: In diesem Film wird das Thema selbstverletzendes und suizidales Verhalten angesprochen.

Je später es wird, desto panischer wird Mike. Die Dunkelheit löst bei ihm Angstzustände aus. Manchmal bleibt es nur bei einem Angst-Gefühl, oft hat er aber auch richtige Panikattacken. Diese Angstzustände können ihn zu Hause oder in der Öffentlichkeit überraschen, zum Beispiel im Zug, wenn er nach der Arbeit nach Hause fährt. Dann hat Mike durch seine Angst Probleme, seinen Körper zu spüren. Manchmal fühlt sich durch seine ganze Existenz für ihn falsch an und das löst Panik in ihm aus.

Außenstehende können Mikes Angst nur schwer verstehen. Leider verstärkt das Mikes Gedankenkarussel und seine Panik noch mehr.

Seine Angst heißt “Apeirophobie”, die Angst vor der Unendlichkeit. Gedanken an die Ewigkeit und alles, was weder Anfang noch Ende hat, führen bei Mike zu diesen Angstzuständen und Panikattacken. Der Gedanke an den Tod, das Universum oder eben auch die Dunkelheit gehören ebenfalls zu seiner Angststörung.

Zusammen mit Lisa-Sophie will er sich heute einen Teil dieser Angst stellen und in der Dunkelheit spazieren gehen. Vorher hat Mike noch eine Therapiestunde. Bisher hat im eine Resilienz-Therapie und ein Trauma Coaching am besten bei seiner Angststörung geholfen. Wie das abläuft und ob er sich heute seiner Angst stellen kann, seht ihr in diesem Film.

Wenn es euch mit dem Thema nicht gut geht: Es ist kein Zeichen von Schwäche, Hilfe in Anspruch zu nehmen!
Hier findet ihr Hilfe:

Bundes-Psychotherapeuten-Kammer: https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/
Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de

00:00 Hinweis zum Videoinhalt

00:08 Begrüßung

01:12 Apeirophobie ist die Angst vor der Unendlichkeit

02:23 Apeirophobie verstehen können

02:55 Tagsüber kann Mike die Gedanken an seine Angst abschütteln - abends aber nicht.

03:43 Apeirophobie & Angst vor der Dunkelheit

03:56 Was passiert, wenn die Angststörung kommt?

04:50 Selbstverletzendes Verhalten und Suizidgedanken bei Apeirophobie

05:47 Kosmische Panik - Mike erklärt seine Apeirophobie

06:45 Eine Angststörung kennt keine Rationalität

07:01 Ist meine Existenz falsch? Existential Crisis

08:00 Angst vor Dunkelheit am Abend

09:16 Was passiert während einer Panikattacke?

09:44 Herausforderung: Die Dunkelheit

11:38 Coaching bei Apeirophobie

16:25 Herausforderung für eine Angststörung: Spaziergang in der Dunkelheit

Folge 4 der Reihe “Wie werde ich meine Angst los?”

Hier geht es zur kompletten Playlist "Wie werde ich meine Angst los?":
https://youtube.com/playlist?list=PL2lvsm4ys5nGZXUKsJ1klq41trkjJIQMY

Wenn ihr noch mehr über Lisa-Sophie erfahren wollt – hier geht es zu ihrem Instagram-Account: https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/

Frank Instagram-Account findet ihr hier: https://www.instagram.com/f_cybert/

Reporter:in: Lisa-Sophie Scheurell, Frank Seibert
Autorin: Bianca Taube
Kamera: Robert Stöger
Schnitt: Robert Stöger
Community Management: Antonia Dengler, Katharina Geschier, Sarah Sliwa, Kim Stoppert
Redaktion: Teresa Fries, Florian Meyer-Hawranek

Das ist Die Frage: 

Es gibt diese großen, kniffligen Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt: Warum mobben wir? Warum lassen wir Tiere leiden? Saufen wir zu viel? Oder: Was machen Pornos mit uns?

Mein Team und mich interessieren Fragen, die direkt etwas mit unserem Leben zu tun haben, aber auch Themen, die uns allen wichtig sind und oft nur oberflächlich diskutiert werden.

Wir suchen Antworten auf diese Fragen, Woche für Woche – offen, ehrlich und unabhängig. Dafür treffen wir keine Experten, sondern sind dabei: auf dem Schlachthof, auf der Swinger-Party, beim Missionieren in der Fußgängerzone.

Und weil wir auf unserer Suche möglichst viele Perspektiven kennenlernen möchten, beschäftigt uns eine Frage immer mehrere Wochen. Am Ende wollen wir eine Antwort geben, auch wenn uns das nicht leichtfällt.

Mit jedem Video – aber erst recht in den Diskussionen mit euch – kommen wir einer Antwort auf die großen, kniffligen Fragen aber ein Stück näher.

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