35 MIN Full Body Workout: Vier Runden Intervalltraining mit Kaya Renz 💥 | ohne Geräte

Hier kommt ein Full Body Workout, das es in sich hat! Zusammen mit Fitness-Coach Kaya kannst du in 35 Minuten deinen ganzen Körper trainieren und deinen Puls ordentlich nach oben treiben.

Dich erwarten vier Runden Intervalltraining, ein Tabata und eine kleine, schweißtreibende Überraschung am Schluss. Bist du bereit? Auf geht's!

Hier findest du mehr Videos von Kaya Renz:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCN_hKvlq5WuakrFDoOA-Ipw *
Instagram: https://www.instagram.com/kaya_renz/ *
Web: https://www.kayarenz.de/ *

Für dieses Training brauchst du keine Geräte, eine Matte und dein eigenes Körpergewicht reichen vollkommen aus. Viel Spaß!

Du willst noch mehr trainieren? Hier sind noch ein paar Vorschläge für dich:

16 MIN Workout: Oberkörper-Training mit Kaya Renz | ohne Geräte 💥
https://youtu.be/9mcIHSGA-TI

17 MIN Faszientraining: Das Blackroll-Workout gegen Muskelkater | mit Kaya Renz 🧘‍♀️
https://youtu.be/My2bDatVNOQ

4 MIN Tabata: Intensives Ganzkörper-Workout mit Kaya Renz 🧭 | mit Miniband
https://youtu.be/i_Vxw6D3fy0

00:00 Intro
00:29 Warm-up
07:27 Zirkel Nr. 1
12:20 Zirkel Nr. 2
16:57 Zirkel Nr. 3
21:49 Zirkel Nr. 4
26:19 Tabata
30:49 kleine Überraschung
32:00 Cool Down
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(*Werbung wg. Verlinkung)

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