ГЛАВНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ #мама #психология #рационпп #мамавдекрете #бизнес #фитнесдлямам

🔥 Почему не получается похудеть? Главные ошибки мам!**
Давайте разберём два самых больших заблуждения:

1️⃣ Можно есть что угодно, если тренироваться – увы, нет!
Тренировки – это здорово, но **80% успеха – это питание**. Можно хоть каждый день потеть в зале, но если переедать сладкого и фастфуда, жир никуда не денется.

2️⃣ Если мало есть (1-2 раза в день), то похудею – тоже миф!
Когда вы пропускаете приёмы пищи, организм включает режим экономии и начинает **запасать жир** вместо того, чтобы его сжигать. А вечером, когда наконец удаётся поесть, легко перебрать калорий.

Помните: строгие ограничения и хаотичное питание только мешают похудению. Куда эффективнее –
регулярные приёмы пищи и сбалансированный рацион

#мама #психология #рационпп #мамавдекрете #длямамвдекрете #фитнесдлямам

Видео ГЛАВНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ #мама #психология #рационпп #мамавдекрете #бизнес #фитнесдлямам канала Наталья Горьковая фитнес для мам