Yoga - Saluti al Sole - livello 1 - Surya Namaskara classico

In questo video praticheremo la sequenza classica dei saluti al sole: Surya namaskara livello 1.

Questa pratica ti è utile per:

-Iniziare a connettre consapevolmente il respiro al movimento del corpo
-Riscaldare tutto il corpo e prepararlo a tutte le altre posizioni
-Risvegliare dinamicamente i muscoli erettori della colonna, dei flessori dell'anca e del cingolo scapolare
-Rinforzare i muscoli, aumentare la flessibilità, rilassare la mente.

La musica di sottofondo a 432 hz genererà armonia con un effetto di riequilibrio dell' organismo. La musica a 432 Hz oggi è utilizzata anche a scopo terapeutico, molti sono i casi in cui si ri-armonizza il corpo grazie all’ascolto di musica intonata a 432 Hz.

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