Составление программы жимовика-новичка (силовой период)

Статья: http://last-man.org/planirovanie-trenirovochnyx-periodov-po-sovershenstvovaniyu-silovyx-kachestv/
В данном видео описывается мое видение процесса составления тренировочной программы для атлета-новичка, который стремится увеличить результат в жиме лежа. Программа целесообразна для периода по увеличению силы. К новичкам я отношу спортсменов 3го разряда и ниже (нормативы WPC Украина).
В расчете КПШ разминочные подходы не учитываются.

Автор: Дмитрий Головинский

Видео Составление программы жимовика-новичка (силовой период) канала Дмитрий Головинский