Русский жим. Многоповторный жим. Как тренироваться?
В этом видео я рассказываю о многоповторной тренировке и об упражнениях, из которых она может состоять. Очень важно, что все упражнения мы делаем на большое количество повторений, чтобы научиться бороться с зачислением и контролировать этот процесс. Тренировка состоит из основного упражнения - собственно многоповторный жим и подсобных упражнений: трицепс, бицепс, плечи - эти упражнения работают на развитие верхнего плечевого пояса, также они задействуют в работу большое количество мышц. Эти упражнения не сложные, с ними справятся даже новички. Я внимательно разбираю все технические нюансы упражнений и комментирую на примере выполнения упражнений моим клиентом.
Если хотите моего совета или записаться ко мне на тренировку - пишите на coach.sergey777@gmail.com
или звоните по телефону +7 929 550 36 57.
По промокоду "рыжая борода" 10% скидка на тренировки.
Music from Tunetank.com
Alexey Anisimov - Powerful Workout (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/t/3lg8/3107-powerful-workout
Видео Русский жим. Многоповторный жим. Как тренироваться? канала Рыжая борода
Если хотите моего совета или записаться ко мне на тренировку - пишите на coach.sergey777@gmail.com
или звоните по телефону +7 929 550 36 57.
По промокоду "рыжая борода" 10% скидка на тренировки.
Music from Tunetank.com
Alexey Anisimov - Powerful Workout (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/t/3lg8/3107-powerful-workout
Видео Русский жим. Многоповторный жим. Как тренироваться? канала Рыжая борода
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Топ-5 Сплит упражнений на спину. Делаем мышцы рельефными. Основное и подсобное упражнение.](https://i.ytimg.com/vi/ULkDTimPk5c/default.jpg)
![Топовые упражнения на грудные мышцы](https://i.ytimg.com/vi/H8fBpE4P-wA/default.jpg)
![Топ 5 упражнений на пресс. Делайте эти упражнения и ваши девушки отдадут вам должное.](https://i.ytimg.com/vi/oQl5JSBEFrA/default.jpg)
![Базовые упражнения для создания тела своей мечты](https://i.ytimg.com/vi/cVHU0mXlc5Q/default.jpg)
![МНОГОПОВТОРКА в жиме лежа ПИРАМИДА](https://i.ytimg.com/vi/PYWQtijYgb4/default.jpg)
![Моя многоповторка. Станислав Линдовер](https://i.ytimg.com/vi/p4UX7Lbctt0/default.jpg)
![Дмитрий Голубочкин и Павел Федоров. Тренировка: грудь. (часть первая)](https://i.ytimg.com/vi/-i7aAqt6J-8/default.jpg)
![Новогодняя проходка и поздравления. Становая тяга на силу.](https://i.ytimg.com/vi/jS52PLoRKIk/default.jpg)
![Тяга + жим силовая тренировка с максимальным весом. Обновляем рекорды.](https://i.ytimg.com/vi/fY3SBb5At4Q/default.jpg)
![Жим без ног (военный жим) 150 кг на количество](https://i.ytimg.com/vi/6eHCthJEUDs/default.jpg)
![Народный жим семинар. Интервальная и силовая стратегия подхода. подхода.](https://i.ytimg.com/vi/_XnlnZ8WZuE/default.jpg)
![мировой рекорд в русском жиме элита спорта. русский жим 75 кг ( норматив про в любителях)](https://i.ytimg.com/vi/0rbxX0EC3vU/default.jpg)
![Силовая тренировка Становая тяга Моя тренировка.](https://i.ytimg.com/vi/ZzAhvfXQoLs/default.jpg)
![Жим 50 кг на 100 раз. Русский жим. Как осилит его пан Артем.](https://i.ytimg.com/vi/GnMmuH66UBc/default.jpg)
![13 января 2022 г.](https://i.ytimg.com/vi/gSV-OJFg38E/default.jpg)
![Всё о РУССКОМ ЖИМЕ. Номинации,правила,техника, отдых со штангой на груди.](https://i.ytimg.com/vi/q_Lj9MBSxus/default.jpg)
![ТОП 5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ЧЕМПИОНА МИРА](https://i.ytimg.com/vi/EjjFxnwVGSM/default.jpg)
![Персональные тренировки с тренером Зеленоград](https://i.ytimg.com/vi/f4xDRhjgncY/default.jpg)
![Александр Акулич. РУССКИЙ ЖИМ 100 кг на 50 раз. РЕКОРД РОССИИ до 95 кг.](https://i.ytimg.com/vi/EAFqQKhXdXM/default.jpg)
![Как правильно выполнять становую тягу. Советы тренера, разбор ошибок новичков.](https://i.ytimg.com/vi/wYYnSUPE8nQ/default.jpg)