Техника моментального расслабления. Как бороться со стрессом? Напряжение. Помощь психолога

Если вы не умеете спустить внутреннее напряжение, то внешнее напряжение, вас просто раздавит. Обычно люди стараются не замечать стресс: алкоголь, создание иллюзий и т.д. Наличие стресса обозначает, что внешнее напряжение, сейчас убрать нельзя, нужно убирать внутреннее.

Записаться на курс «Женская самооценка» - http://tl.ashahov.ru/samoocenka?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=61self

Хотите получить мой совет? Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/psycholog.alexandr.shahov/ Эфиры с ответами на вопросы каждый понедельник и четверг в 20.00. Присоединяйтесь.

Об авторе. Психолог Александр Шахов.

Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, психолог-тренер международного уровня, провел более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и тд.

Дипломированный психолог с 10летним стажем, руководитель Центра психологической помощи, автор психологических онлайн-курсов, которые посетили более 75 тыс. человек. Блогер с общей аудиторией более 1 миллиона подписчиков в социальных сетях.

Автор и эксперт ведущего в стране психологического издания "Psychologies", а также 10+ популярных журналов и интернет-ресурсов с общей аудиторией 30 млн. чел, регулярный гость программ центральных ТВ-каналов, ведущий собственной психологической ТВ-программы. Женат, есть дети.

Личная миссия: «Счастливая женщина. Сильный мужчина. Крепкая семья».

Ресурсы Александра Шахова в интернете:
Инстаграм: https://www.instagram.com/psycholog.alexandr.shahov/
Тик-ток: https://www.tiktok.com/@psycholog.alex.shahov?
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/psycholog_alexandr_shahov
Вконтакте: https://vk.com/psycholog.alexandr.shahov
Facebook: https://www.facebook.com/psycholog.alexandr.shahov/
Сайт: https://ashahov.ru/

Видео Техника моментального расслабления. Как бороться со стрессом? Напряжение. Помощь психолога канала Психолог Александр Шахов