Jour 7 - 300g l’alimentation intuitive semble fonctionner même si c'est plus difficile! – Chapitre 2

Avertissement : Cette vidéo est conçue uniquement à des fins de divertissement et ne constitue pas un conseil professionnel. Les opinions exprimées sont les miennes et basées sur mon exemple. Veuillez consulter un professionnel qualifié avant de prendre toute décision liée à ce sujet. Cette vidéo est une analyse artistique/éducative de ma perte de poids.

Dans cette vidéo, je vous montre ma perte de poids et transformation physique obtenue sans l'aide du Meal Prep (prépa repas ou batch cooking), et de l'analyse de données, mais en estimation, can je n'ai ni accès à un pèse aliment, ni accès à des contenants pour le meal prep.
Dans le Chapitre 1, j'ai perdu du poids, et je rapporte chaque jour ce que j'ai fait pour expliquer le résultat sur la balance le lendemain matin.
Dans le chapitre 2, je me base sur mes envies, en alimentation intuitive, pour essayer de perdre les 2-3 derniers kilos que je n'ai pas perdu dans le chapitre 1, alors que je suis en vacance.
Dans chaque vidéo, je parle des calories quotidiennes, des grammes de protéines, des pas et kilomètres parcourus, des entraînements.
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Cette série de vidéos pourrait ne pas convenir à un public qui pourrait être sujet à souffrir de troubles alimentaires ou qui ne se sent pas à l'aise avec la mention des calories et des macronutriments.

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