Jour 30 l'importance de se peser chaque jour - Daily Vlog Perte de poids - Chapitre 1

J'explique pourquoi je me pèse chaque jour, plutôt qu'une fois par semaine ou une fois par mois. En effet, en observant les fluctuations de poids journalières, que penser d'un résultat sur la balance qui est "décevant" un lundi matin, par exemple, alors que le vendredi d'Avant, la balance montrait 1 kilone moins? L'intérêt de rentrer ses chiffres dans un fichier d'analyse est de pouvoir comptabiliser tous les jours, pour en faire une moyenne, une moyenne qui devient le "poids de la semaine" et pas un jour aléatoire.
Dans cette vidéo, je vous montre donc ma perte de poids et transformation physique obtenue avec l'aide du Meal Prep (prépa repas ou batch cooking), et de l'analyse de données, mes meilleur alliés. J'ai perdu du poids, et je rapporte chaque jour ce que j'ai fait pour expliquer le résultat sur la balance le lendemain matin. Dans chaque vidéo, je parle des calories quotidiennes, des grammes de protéines, des pas et kilomètres parcourus, des entraînements et je vous montre comment le Meal Prep m'aide à atteindre mes objectifs de perte de poids.
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Cette série de vidéos pourrait ne pas convenir à un public qui pourrait être sujet à souffrir de troubles alimentaires ou qui ne se sent pas à l'aise avec la mention des calories et des macronutriments.

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