每天一把坚果减轻抑郁症 科学家发现坚果有这功效 降低抑郁症风险 适合女性的坚果

研究人员分析了英国人的健康数据，时间跨度是13年。他们发现了一个有趣的现象，经常吃坚果的人呢得抑郁症或者服用抑郁药的比例大大降低，坚果减轻抑郁症 哪些从不食用坚果或者很食用坚果的人呢得抑郁症的比例呢要高。怎样食用坚果既不会增肥又能获得对身体的好处？哪些坚果有减少抑郁症的效果？哪些坚果降低抑郁症的功效最好？选择坚果要注意什么？
章节：
00:00:02 科学家发现坚果减轻抑郁症
00:02:56 6种坚果对神经系统和抑郁症有帮助
00:08:47 坚果食用有讲究
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