Ejercicios para aumentar GLUTEOS | Los mejores ejercicios para aumentar glúteos y caderas en casa
GLUTEOS Y CADERAS
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EQUIPOS UTILIZADOS : 1 mancuerna 25 lbs, 2 tobilleras x 10 libras cada una, banda de resistencia. Puedes realizar esta rutina 3 veces por semana.
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- Realizar esta rutina tal y como esta
- Realizar 2 rondas de este video
- Realizar esta rutina, después de la rutina de piernas y Gluteos del día.
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Видео Ejercicios para aumentar GLUTEOS | Los mejores ejercicios para aumentar glúteos y caderas en casa канала Fitness by Vivi
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