GLUTEOS GRANDES SIN PESAS | Ejercicios para Aumentar glúteos y caderas

GLUTEOS PERFECTOS

Rutina enfocada solamente en gluteos.
Cada ejercicio de esta rutina esta enfocado solamente en el area de los glúteos. Con estos ejercicios vamos a lograr unos glúteos más firmes, redondos y levantados, también ayudara con la celulitis. Si deseas aumentar los glúteos a su maxima capacidad es importante utilizar peso. Para esta rutina no se requiere de ningún equipo, dicho esto si deseas agregarle resistencia o peso puedes utilizar una banda de resistencia o unas tobilleras pequeñas para que logres terminar las repeticiones, y lo mas importante ejecutar los ejercicios correctamente. Puedes realizar esta rutina 2-3 veces por semana para mejores resultados.

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