Когда хочется чего-нибудь этакого

Поддержать проект
Карта Сбербанка: 5469 4200 2115 0191
http://yasobe.ru/na/stahl
PayPal: maxbendus@gmail.com

Этакое состояло из нескольких
комплексов упражнений.

Комплекс №1 (3 раунда 3 упражнения):

1. Планка на медболах.
2. Отжимания в упоре на кольцах
3. Подтягивания в упоре на низкой перекладине

Комплекс №2 (3 раунда 3 упражнения):

1. Становая тяга.
2. Отжимания в упоре на блинах штанги
3. Подтягивания на кольцах глубоким хватом

Комплекс №3 (3 раунда 3 упражнения):

1. Отжимания в упоре с блинов и медбола.
2. Отжимания в упоре широким шватом.
3. Выходы махом на кольцах.
Один раунд подразумевает выполнение
упражнений в прямом и обратном порядке.
Мир принадлежит терпеливым, а победа достается выносливым.
Хочешь быть резким как серп и мощным как молот - тренируйся как Советский человек!

Видео Когда хочется чего-нибудь этакого канала Максим Бендус