Неопределенность и устойчивость. На что опереться в условиях неопределенности?
Мысли — продукт ума, который все время как-то оценивает ситуацию. Автоматические мысли — обо всем и ни о чем конкретном. Когда мы учимся слушать эти мысли как бы со стороны — это метакогнитивная позиция.
Метакогнитивный навык — умение смотреть на работу ума как бы со стороны, что дает больше ясности, больше сосредоточения. Когда я обдумываю что-то сознательно, автоматических мыслей или совсем нет или они уходят на задний план. По мере того, как автоматические мысли становятся всё более свободными, мы становимся свободнее от них.
Когда с практикой начинаешь обнаруживать, что не всё зацикливается вокруг тебя, и просто разворачиваешься к чувствам, открывается целый новый мир. Тогда естественным продолжением практики оказывается культивирование в себе таких качеств как сострадание, доброта, сорадование.
В тотальной неопределенности можно культивировать устойчивость. Быть в состоянии неопределенности помогает направленность. Жизнь фундаментально непредсказуема, в ней не на что опереться, но на что-то всё-таки надо. Можно, например, на сострадание и этику.
Глубинное понимание первичности этики приходит с практикой, когда становится очевидно, что от зацикливания на себе возникает больше страдания. Становится очевидно, что можно перестать всё завязывать на себе, что от этого больше счастья и есть понимание техники, как это сделать. Это Четыре Благородные Истины в буддийской традиции.
Видео Неопределенность и устойчивость. На что опереться в условиях неопределенности? канала Victor Shiryaev
Метакогнитивный навык — умение смотреть на работу ума как бы со стороны, что дает больше ясности, больше сосредоточения. Когда я обдумываю что-то сознательно, автоматических мыслей или совсем нет или они уходят на задний план. По мере того, как автоматические мысли становятся всё более свободными, мы становимся свободнее от них.
Когда с практикой начинаешь обнаруживать, что не всё зацикливается вокруг тебя, и просто разворачиваешься к чувствам, открывается целый новый мир. Тогда естественным продолжением практики оказывается культивирование в себе таких качеств как сострадание, доброта, сорадование.
В тотальной неопределенности можно культивировать устойчивость. Быть в состоянии неопределенности помогает направленность. Жизнь фундаментально непредсказуема, в ней не на что опереться, но на что-то всё-таки надо. Можно, например, на сострадание и этику.
Глубинное понимание первичности этики приходит с практикой, когда становится очевидно, что от зацикливания на себе возникает больше страдания. Становится очевидно, что можно перестать всё завязывать на себе, что от этого больше счастья и есть понимание техники, как это сделать. Это Четыре Благородные Истины в буддийской традиции.
Видео Неопределенность и устойчивость. На что опереться в условиях неопределенности? канала Victor Shiryaev
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Эксперты об аккредитации Про неопределённость](https://i.ytimg.com/vi/FowDT07x084/default.jpg)
![Что такое осознанность, введение](https://i.ytimg.com/vi/5b0vPUYZ6KM/default.jpg)
![Стоицизм и буддизм: Сравнение практик и ответы на вопросы](https://i.ytimg.com/vi/vRMQ_wxDGL4/default.jpg)
![Стресс и медитация. Подкаст Люции Усмановой «У тебя получится».](https://i.ytimg.com/vi/FZkbVdN5ft8/default.jpg)
![Три ключевых аспекта понимания себя](https://i.ytimg.com/vi/NsQZq0DVxnM/default.jpg)
![Как связаны внимание и эмоциональная устойчивость](https://i.ytimg.com/vi/O_f_0mfinDc/default.jpg)
![Дхарма, политика, соцсети и незнание](https://i.ytimg.com/vi/2UocDTh0PjY/default.jpg)
![Стоицизм и буддизм: системы работы с сознанием и мышлением (Сергей Сухов и Виктор Ширяев)](https://i.ytimg.com/vi/kCbt00TGnhw/default.jpg)
![Тревога: ✅ лечение состояния внутреннего беспокойства](https://i.ytimg.com/vi/X6ootmHRFhs/default.jpg)
![Что такое випассана?](https://i.ytimg.com/vi/jkMr4cBuTo4/default.jpg)
![Просветление, сострадание и политический активизм. Продолжаем разговор](https://i.ytimg.com/vi/yrZuI4-3FY4/default.jpg)
![ТРЕВОГА, СТРАХИ И ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Как себе помочь? Как изменить жизнь? Ада Кондэ](https://i.ytimg.com/vi/KzHXb1AK5a8/default.jpg)
![01. О тонкостях практики самоисследования](https://i.ytimg.com/vi/vQ4qMuA8ZvU/default.jpg)
![Как ощутить присутствие самого себя Евгений Багаев](https://i.ytimg.com/vi/UA0j2t4Vq4c/default.jpg)
![Что Библия предписывает в пищу для человека? (Библия и здоровье)](https://i.ytimg.com/vi/4VeQj2VM7W8/default.jpg)
![Как планировать свой день](https://i.ytimg.com/vi/Mnv84vRxpmA/default.jpg)
![Как правильно формулировать свои желания. Достижение цели](https://i.ytimg.com/vi/6OhXdNzsiiA/default.jpg)
![Как правильно выбрать ретрит? Четыре вопроса и бонус](https://i.ytimg.com/vi/aleGPTk2Bu8/default.jpg)
![О современном буддизме, Чиньё Суним (Ярослав Скачков) и Виктор Ширяев, часть 2](https://i.ytimg.com/vi/cORKhZuqRGY/default.jpg)
![Ведагоръ. Как научиться видеть биополе](https://i.ytimg.com/vi/9z1WEaDlrQE/default.jpg)