生活智多星 第289集－按摩不求人 緩解筋膜緊繃痛

現代人生活忙碌，容易讓身體緊繃進而產生酸痛，因此有些人就會趁有空閒的時候，去給師傅按摩「鬆」一下，但是長期下來也產生一筆不小的費用，今天現場就來了兩位專家，教你自己在家也可以當自己的按摩師，而且還是幫你按摩筋膜，不僅如此，專家還要教你按摩要搭配的伸展姿勢，讓你按摩效果更上一層樓，到底應該怎麼做呢？就來跟現場專家學習一下吧。

資深整復按摩職人 鄭旭輝
瑜伽老師 徐慧安

#筋膜 #按摩 #緊繃
#生活智多星 #郁方

週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起

「突破盲點 追求生活五星
動出新活力 成為智多星」

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