Помогите своей спине: работаем с фасцией | Упражнение «Циферблат»
Боль в спине способна превратить жизнь в сущий кошмар, когда хочется только одного — избавиться от этих неприятных ощущений! На помощь приходят знания анатомии и простое упражнение на проработку фасций — соединительной ткани, воздействие на которую помогает снять боль.
Эксперт Ревитоники, йога-терапевт, специалист по здоровью позвоночника и коррекции осанки Мария Амбург предлагает попробовать миофасциальный релиз — упражнения на расслабление мышц и проработку фасций. Это часть фасциального фитнеса, которая, при регулярном выполнении, позволяет расслабить ткани, восстановить гибкость и диапазон движений. Начните с упражнения для спины «Циферблат» — оно помогает снять напряжение и уменьшить боль в мышцах спины — и оцените эффект уже после нескольких тренировок!
Видео Помогите своей спине: работаем с фасцией | Упражнение «Циферблат» канала Ревитоника
Эксперт Ревитоники, йога-терапевт, специалист по здоровью позвоночника и коррекции осанки Мария Амбург предлагает попробовать миофасциальный релиз — упражнения на расслабление мышц и проработку фасций. Это часть фасциального фитнеса, которая, при регулярном выполнении, позволяет расслабить ткани, восстановить гибкость и диапазон движений. Начните с упражнения для спины «Циферблат» — оно помогает снять напряжение и уменьшить боль в мышцах спины — и оцените эффект уже после нескольких тренировок!
Видео Помогите своей спине: работаем с фасцией | Упражнение «Циферблат» канала Ревитоника
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Скрытые проблемы с шеей. Симптомы + одно полезное упражнение7 причин старения тканей. Практические советы по омоложению внеклеточного матриксаКак в 50 выглядеть на 20 лет моложе. Теория заговора. Выпуск от 21.12.2019Формируем овал лица. Эффективное упражнение «Угол молодости»Коррекция осанки в домашних условиях. Вебинар на канале Ревитоника (перезалив)ПОЧЕМУ напряжены мышцы лица: топ-10 признаков гиперопасностиМассаж губ для улучшения формы и объёма. Ревитоника, упражнения.Фасция. Таинственный мир под кожейКак исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!Как сохранить объём лица? Возрастные изменения костной тканиКак перестать краснеть? | Купероз и его причиныИнтервью Анастасии Дубинской | Ревитоника, сон и спорт против филлеров и инъекцийОткажитесь от этих 6 привычек, чтобы выглядеть моложеУпражнение из видеокурса по коррекции осанки. Теннисные мячиУникальные свойства кожи лица. Наука против бьюти-мифовПОЧТИ незаметная мимика. Почему её ВАЖНО СОХРАНИТЬ?Гимнастика для лица по системе "Ревитоника". Базовые упражнения для лица.Омолаживающая гимнастика и массаж: запомните эти правила!Страшная сила мыщц лица: 5 удивительных фактовМой нос УМЕНЬШИЛСЯ с возрастом? Как это работает