Gyors vacsora ötletek, 10 perces halas receptek

elérhetőségek:
egeszsegesebbreceptek@gmail.com
https://www.instagram.com/egeszsegesebb_receptek/

zene:
https://www.youtube.com/watch?v=oLBwyHv1IBk
https://www.youtube.com/watch?v=t9glFROS8-k&list=PLzCxunOM5WFKIFKApBxd7Qbl2MVhM7t0O&index=2&t=0s

Gyors vacsora ötletek, 10 perces halas fogások
Receptek:

Tonhalas recept (4 főre):
4 db tonhalkonzerv (2-nek az olaja is kell)
500 ml növényi főzőtejszín (Hulala)
6 db fokhagyma
1 tk só a mártásba, 1 tk só a főzővízbe
500 g durum tészta

Lazacos tészta (2 főre):
fél kg lazac
500 ml tejszín
2 marék bébi spenót
1 tk fehérbors
1 dl fehérbor
1 tk só a mártáshoz, 1 tk só a főzővízhez
250 g durum tészta (spagetti)

Szardíniás tészta (4 főre):
4 db csípős szardínia konzerv (2-nek kell az olaja)
400 ml tejszín (Milli)
füstölt sajt (tetszőleges)
1 tk só a mártáshoz, 1 tk só a főzővízhez
500 g cicatelli tészta
fekete olívabogyó 10-15 darab
500 g cicatelli tészta

Видео Gyors vacsora ötletek, 10 perces halas receptek канала Egészségesebb receptek