Ganzkörper-Workout mit Vivien Hertz | No Equipment | FITBOOK

30 Minuten lang beansprucht dieses Workout den ganzen Körper. Dabei setzt Personal Trainerin, Sporttherapeutin und Crossfit-Athletin Vivien Hertz einen besonderen Akzent auf den Core und die allgemeine Ausdauer. Nach einem kurzen Warm-up beginnt das eigentliche Online-Training, das u. a. Übungen wie Air Squats, Mountain Climbers und Sit-ups beinhaltet. Es werden keine Geräte benötigt. Einfach Video starten und loslegen – es lohnt sich, weil die Körpermitte gestärkt wird und die allgemeine Fitness sich verbessert.

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