益生菌這樣挑選！營養師推薦3款最有功效的菌種

註冊營養師曾欣欣教大家如何挑選益生菌補充劑，及拆解補充劑成分表上的名稱。欣欣亦推薦三款 #益生菌 菌種（例如lactobacillus rhamnosus LGG, bifidobacterium longum及lactobacillus acidophilus），及各菌種的功效。亦簡略提及其他增強免疫力滋補沖劑，例如維他命C、維他命D3、及薑之功效。片段取自於之前Facebook直播。

0:00 簡介
0:45 益生菌簡介
1:54 益生菌對免疫力的功效
3:23 補充劑包裝標籤的CFU字眼代表什麼
6:22 選擇適合菌種的重要
7:18 拆解益生菌成份表的三組名稱
10:26 根據健康功效去選擇菌種
13:17 Lactobacillus acidophilus菌種之功效
16:49 Bifidobacterium longum菌種之功效
17:36 Lactobacillus rhamnosus或LGG菌種之功效
20:56 維他命C補充劑功效
22:30 建議維他命C選擇Time Release緩釋配方
23:54 維他命D補充劑功效
25:35 生薑咀嚼片功效

Facebook直播原片：http://bit.ly/2NCcqN7

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