Бодь мөрийн зэрэг | Сэтгэлийн есөн оршихуй | I хэсэг

Бясалгал нь дотроо ажиглан бясалгах, агуулан бясалгах гэж 2 төрөл байна. Ажиглан бясалгана /analytical meditation, cognitive-behavioral therapy /гэдэг нь учир шалтгааны үүднээс бясалгана гэсэн үг.
Агуулан бясалгана /single pointed meditation /гэдэг нь тухайн нэг зүйл дээрээ тогтоон төвлөрч бясалгахыг хэлнэ. Шинайг заавал төвлөрч бясалгаж олно уу гэхээс бус ажиглан бясалгалаар анхлан суралцагч бол олж чадахгүй юм.
Тиймээс заавал сэтгэлээ нэг зүйл дээр төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Сэтгэл нэг зүйл дээрээ төвлөрөх үед саад болдог зүйл нь алгасрал юм. Алгасрал нь хэрэв дотогшоо алгасарч байвал живж байна, гадагшаа алгасарч байвал цацрах буюу догширч байна гэсэн үг.
Өөрөөр хэлбэл живэх гэдэг нь дотроо зорилтоо мартаад, зоригдол нь бүдгэрээд сүүлдээ нойр хүрэх гэх мэт дотогшоо болохыг хэлнэ.
Живэх, догширох хоёр алгасаралы байхгүй болгочихвол сэтгэл аяндаа тогтох бөгөөд сэтгэл өөрөө амирлан орших болно.

Гайхамшигт "Бодь мөрийн зэрэг" буддын гүн ухааны сонгодог
бүтээлийг сонсож буй таны билиг ухаан хурц байг ээ.
Манай сувагт SUBSCRIBE хийж илүү олон сонирхолтой
хичээлүүд, мэдээлэлийг хүлээн авч үзээрэй.

Видео Бодь мөрийн зэрэг | Сэтгэлийн есөн оршихуй | I хэсэг канала LUGAVJ