Питание по Типам Кожи: Что съесть, чтобы похорошеть?

Как питаться, чтобы кожа не старела, была упругой, чистой и здоровой? Питательные маски и кремы улучшают внешний вид нашей кожи, но основное питание осуществляется изнутри! В этом видео я даю простые и эффективные рекомендации для разных типов кожи: жирной, сухой, зрелой, чувствительной и нормальной https://kosmetologa.net/pravilnoe-pitanie-dlya-krasivoj-kozhi/

1:20 Питание при жирной и проблемной коже. Гликемическая нагрузка, молочные продукты, Витамин А (помидоры, морковь, шпинат, брокколи)
2:16 Питание при сухой, обезвоженной и зрелой коже. Рыба жирных сортов (скумбрия, форель, сёмга), льняное и оливковое масло, семена льна, орехи.
3:08 Питание при чувствительной коже. Антиоксиданты, кофеин, острое, крепкое горячее.
3:44 Питание при нормальной коже и общие рекомендации. Сезонные фрукты и овощи, красное вино, зелёный чай, чистая вода, рыба и морепродукты.

📚 Школа ухода за кожей Ольги Фем
https://kosmetologa.net/school/

📞 Индивидуальная консультация по Skype
https://kosmetologa.net/konsultatsiya/

🎥 Косметолога.нет - канал для тех, кто хочет получать непредвзятую и квалифицированную информацию о бьюти-индустрии. Косметолог Ольга Фем понятным языком рассказывает об уходе за кожей лица, её советы цитируют сотни сайтов и групп в соцсетях. Подписывайтесь на канал Косметолога.нет и вы!

Instagram: https://instagram.com/olgafem/
Телеграм: https://t.me/kosmetologanet
Email рассылка: https://kosmetologa.net/subscribe/
Facebook: https://www.facebook.com/KosmetologaNet
ВКонтакте: https://vk.com/kosmetologanet

💆‍♀️ Cамомассаж лица "Ренессанс"
https://kosmetologa.net/renessans/

🐼 Поплывший овал, отёки, носогубные складки
https://kosmetologa.net/deforma/

💥 55 Ошибок в уходе за лицом
https://kosmetologa.net/55-oshibok/

⭐️ Самоучитель по уходу за кожей #1
https://kosmetologa.net/samouchitel/

Видео Питание по Типам Кожи: Что съесть, чтобы похорошеть? канала Косметолога.нет