Eng.【痩せる１週間分の夜ご飯】秋にぴったりなダイエットレシピ７選🍂白滝のクリーム明太パスタ/豆乳グラタン/ラザニア...🍲 7 Easy and Healthy Dinner Ideas

こんにちは、Momomiです♡
みなさんお久しぶりです🥲✨大変お待たせいたしました...!!
今回は１週間分のダイエット夜ご飯レシピを紹介しています！
レシピの感想ぜひ送ってください〜💌✨
18:07 ユッケジャンスープ
＜材料⬇️＞
・牛肉
・白滝
・にら
・もやし
・白ネギ

1:35　さつまいもと鶏肉の酢鶏
＜材料⬇️＞
・鶏肉
・玉ねぎ
・さつまいも

2:20　白滝のクリーム明太パスタ
＜材料⬇️＞
・白滝
・明太子
・ニンニク

4:00　茄子のラザニア風
＜材料⬇️＞
・なす
・鶏ミンチ
・玉ねぎ
・トマト缶
・チーズ

5:16　カボチャのクリームシチュー
＜材料⬇️＞
・カボチャ
・鶏肉
・玉ねぎ
・しめじ

6:41　鮭とキノコのあんかけ
＜材料⬇️＞
・さけ
・しめじなど
・ねぎ

7:43　鶏肉とほうれん草の豆乳グラタン
＜材料⬇️＞
・鶏肉
・しめじ
・ほうれん草
・玉ねぎ

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『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
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