Meditazione per incrementare l'autostima

La meditazione agisce non solo nel ridurre lo stress, come spesso si crede ma con la meditazione riusciamo anche ad aumentare l’autostima e la creatività. Questo perchè la pratica ci mette in contatto con il nostro “io” più profondo, rendendoci consapevoli di chi siamo.
La nostra autostima aumenta, perché dedichiamo tempo a noi stessi, ci prendiamo quei pochi minuti di pausa solo per noi, per ascoltare le sensazioni che ci comunica il corpo e i nostri pensieri. Questo fa sì che ci sentiamo grati nei nostri confronti e una conseguenza positiva è l’aumento della fiducia in noi stessi.

Prenderci tempo per staccare da tutto e tutti è una grande prova d’amore nei nostri confronti.

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