YOGA con PELOTA para Principiantes 🧘‍♀️ | Clase Guiada Paso a Paso (15 MIN)

🧘‍♀️ ¿Querés mejorar tu movilidad, equilibrio y conciencia corporal?
Esta clase de 15 minutos de yoga con fitball (pelota grande) está pensada para principiantes o personas que necesitan un enfoque técnico, suave y terapéutico.

💬 La profesora te guía paso a paso con explicaciones claras, para que puedas seguirla fácilmente desde tu casa, aunque sea tu primera vez con la pelota.

📋 ¿Qué vas a trabajar en esta clase?
✅ Estiramiento global del cuerpo
✅ Activación suave del core
✅ Movilidad articular
✅ Control postural y respiración
✅ Equilibrio y conexión cuerpo-mente

🎈 ¿Qué necesitás?
✔️ Una pelota grande (fitball)
✔️ Un espacio tranquilo y cómodo
✔️ Ganas de conectar con tu cuerpo y moverte con suavidad

🎶 Música suave + voz guiada en todo momento
📍 Clase grabada en interior, con enfoque terapéutico y relajante

💬 Contanos cómo te sentiste después de la práctica ✨
👍 Dale like si te gustó y guardalo para repetirlo cuando lo necesites
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Recuerda que antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios, es importante consultar con un profesional de la salud, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

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